夜ローラー3本負荷1 日曜日のランの筋肉痛が抜けないのでほぐしのつもりで開始した。 左脚の違和感がひどくアーチからふくらはぎ下が痛み足先に力が入らない。 足の支えが効かないので改めてクリート位置を最深にした。 クリートを深くすると足首が安定して…