2019-08-26から1日間の記事一覧

190826 プチ体幹

夕方筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分暫くサボったが楽に感じた。 これ以上空けると落ちるのかもしれない。 左脚がまだ痛い。