190826 プチ体幹

夕方筋トレ
プランク5分　レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分

暫くサボったが楽に感じた。
これ以上空けると落ちるのかもしれない。
左脚がまだ痛い。