朝ラン 朝ロールパン６ コーヒー ｂｃａａ 靴 ベイパーグローブ４ 荷物なし 前日の疲労があるのでゆっくりスタートしてビルドアップすることにした。 痛みが先行するなら手前でキープするつもり。 靴が軽いと勝手にペースが上がるので注意。 前半、左脚の痛…