朝体幹 ブランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドブランク1分×3 リバースブランク2分2週サボっている。ブランクは2分辺りまで楽に、レッグレイズは不安定、拳立ても落ちを感じた。 土日で疲労が残る時は休むか延期にと思っているが延期をやれていない…