朝自転車、山 用事が出来て大峠まで。 朝遅く起きて慌ただしく準備、シリアルとBCAA 水を飲んで直ぐにスタート。 麓までゆっくりスタートするが体が重い。 スイッチが入らない感じで河内、施設、qファクターを広げサドル前、ハンドル高くしている。 後頸骨筋…