朝トレラン 新しい靴を試した。 前回の筋肉痛が少し残るが想定済み。 脚の疲労や旅行などで1週間何もしなかった。 靴はALTRAKingMt1.5 インソールがサポートタイプなのでスペリオールのインソールも持って出かけた。 朝5:30起床豆乳、グラノーラ、コーヒー。…