夜３本ローラー、筋肉痛が出ているので軽く回す。 昼に腹筋回りの筋トレを行ってみたがプランクが3分しかもたなかったので休みにした。 venge、ポジションをいじるがハンドル位置が決まらない。下ブレーキも未解決。 回し始め、かなり左ふくらはぎに張りがあ…