2020-03-17から1日間の記事一覧
夜筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分プランクはまだかなり辛い。 身体が重く感じる。 拳立ては浅く速くでストレッチを意識。 体重も減らしてみたい
夜筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分プランクはまだかなり辛い。 身体が重く感じる。 拳立ては浅く速くでストレッチを意識。 体重も減らしてみたい
