200317 プチ体幹

夜筋トレ
プランク5分 レッグレイズ30×3 拳立て20×3
サイドプランク1分×3 リバースプランク2分

プランクはまだかなり辛い。
身体が重く感じる。
拳立ては浅く速くでストレッチを意識。
体重も減らしてみたい