朝九千部、venge ステムを110mm6度と近く高くしてみた。 靴はempireSLX 前回同様クリート浅く。 木曜日の練習はダルく、左脚も不安だったのでサボり。 朝6時起床、ミニパン×3 にナッツバター多め、コーヒー、bcaa。 曇、雨。 走り始め姿勢は楽、身体がほぐれ…