2020-06-05から1日間の記事一覧

200604 プチ体幹

朝筋トレ プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分月曜日は疲労があったので延期している。 前回より少し良い。 頻度を増やしたいので回復の様子を見て検討。