200604 プチ体幹

朝筋トレ
プランク5分 レッグレイズ30×3 拍手腕立て10×3
サイドプランク1分×3 リバースプランク2分

月曜日は疲労があったので延期している。
前回より少し良い。
頻度を増やしたいので回復の様子を見て検討。