前日に車の鍵置き忘れで5km程走って帰宅、今日は車を取りに行くラン。ワラーチ２号、雨なので５本指靴下を持ってスタート、脚の衝撃が来ないようにしてペースを維持する練習とした。 蹴らず上に跳ばないで前に進むよう脚をスイングする。 無理をしないように…