朝3本ローラー 負荷1 今週は腰痛を治すためになにもせず。 かなり身体が弱っている感じがする。 腰痛は3くらい。 楽な姿勢にするためハンドルを10mm以上上げ、サドルを上体に合わせながら出力を気にせず回した。 スムーズに回ることを重視。 クランクは172.5…