2020-11-24から1日間の記事一覧
夜筋トレ、夕食後20分 プランク5分30秒 レッグレイズ30×3 拳立て10×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分レッグレイズが辛く感じた。 休日の運動内容が影響するのか辛い種目が毎回違う
夜筋トレ、夕食後20分 プランク5分30秒 レッグレイズ30×3 拳立て10×3 サイドプランク1分×3 リバースプランク2分レッグレイズが辛く感じた。 休日の運動内容が影響するのか辛い種目が毎回違う
