201124 プチ体幹

夜筋トレ、夕食後20分
プランク5分30秒 レッグレイズ30×3 拳立て10×3
サイドプランク1分×3 リバースプランク2分

レッグレイズが辛く感じた。
休日の運動内容が影響するのか辛い種目が毎回違う