夜九千部 帰宅後ごはん1.5杯、bcaa。 FR1 靴empireSLX 久しぶりにアーチサポート無しを 試す。 以前はフイット感や足の自由はこちらが良いが負荷がかかった時に足先と大腿筋膜張筋の痛みが 出やすかった。 気温が下がったので衣類に迷うが登って直ぐに下るの…