夜筋トレ 脚 アップ スクワット30×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ30×3 少し疲労が残るがアップのスクワットで様子見。 左がやはり弱いがあまり変わらない。 ランニングを止めているためかカーフレイズは30でかなりきつい…