昼脚 アップ スクワット30×3 片足スクワット15×3 ブルガリアンスクワット30×2 片足カーフレイズ30×3スクワットは快調、片足スクワットは手先をくるぶしまで、ブルガリアンスクワットは左が心配な張りや痛みを感じるが右の方が辛かった。 疲労の残り具合かも…