夜ローラー 固定負荷2 アップして30km/hで1時間と思ったが全く調子が出ない。 左脚も痛く足裏の感覚もおかしい。 色々試すが痛むばかりで力が入らず続かない。 25km/hに落としてみても違和感が強く円滑に回せないので立ちこぎで3本程心拍を上げて終了した。 …