夜ローラー 固定負荷2
アップして30km/hで1時間と思ったが全く調子が出ない。
左脚も痛く足裏の感覚もおかしい。
色々試すが痛むばかりで力が入らず続かない。
25km/hに落としてみても違和感が強く円滑に回せないので立ちこぎで3本程心拍を上げて終了した。
筋肉痛は感じないが筋トレの影響かもしれない。
憂鬱になるがまた次
1時間14分24km130/167bpm549kcal
z2 33:11
z3 05:41
夜ローラー 固定負荷2
アップして30km/hで1時間と思ったが全く調子が出ない。
左脚も痛く足裏の感覚もおかしい。
色々試すが痛むばかりで力が入らず続かない。
25km/hに落としてみても違和感が強く円滑に回せないので立ちこぎで3本程心拍を上げて終了した。
筋肉痛は感じないが筋トレの影響かもしれない。
憂鬱になるがまた次
1時間14分24km130/167bpm549kcal
z2 33:11
z3 05:41