朝自転車 ランニングの筋肉痛が残るので様子を見ながら走ることにした。 FR1 脚の保護のためにギヤを最終36-30にしている。 近くのダムサイトを反復。 走り出しはそれなりだが直ぐに左脚外側が痛くなる。 ゆっくり走ったり立ちこぎしたり。 軽いギヤだと痛み…