朝ランニング 前日の左脚の痛みが残り筋肉痛が6位前腿。 足を痛めたくないので自転車かランニングでかなり迷う。 負担が少ないのは自転車だが不調を抱えているので様子を見ながらのランニングにした。 トレランが楽しいが筋肉痛もあるのでロードをうまく走れ…