朝ランニング 前日まで黄砂の影響か風邪の症状で体調不良、 少し身体がダルく足もあまり回復しなかった。 とりあえず起きて朝食、納豆、タマゴごはん。少し回復したのでトレラン、いつもの牛頸にした。 脚の調子は今一つ、疲労より痛みが少し。 スキルトレー…