2021-03-15から1日間の記事一覧
夜筋トレ いつものメニュー プランク1分片手各1分、1分、サイド各1分×3 1分 レッグレイズ30×3 拳立て10×3 リバースプランク2分 捻挫で休み中、風呂上がり腹筋は毎日継続中
夜筋トレ いつものメニュー プランク1分片手各1分、1分、サイド各1分×3 1分 レッグレイズ30×3 拳立て10×3 リバースプランク2分 捻挫で休み中、風呂上がり腹筋は毎日継続中
