昼自転車 捻挫は状況変わらす。 整形外科は今日で終了した。 腫れが残り可動域に制限、痛めた腱が伸びる方向で痛みが出る。 自転車はあまり影響が無かったのでゆっくり走って坂にも行ってみる。 サドル高さは725、靴をr320に改造スーパーフィートに戻してみ…