朝脚筋トレ 明け方から強めの雨、昼まで降りそうなので自転車は諦めスクワットにした。 小雨なら行こうか迷ったが雨量があると掃除が大変になる。 雑穀トースト、コーヒー、bcaa 50×2を3、70と30を4、100を3とカウントミスで余計に47。計1047 2セット目まで…