2021-05-11から1日間の記事一覧
夜筋トレ 夕食後30分 bcaa、コーヒー 捻挫はいまだに腫れが残りランニング出来ない。 可動範囲も足りないので様子見自重スクワット 50×6 60、40×2 100×5 最初のセットは不調 500以降から100回出来るようになる。
夜筋トレ 夕食後30分 bcaa、コーヒー 捻挫はいまだに腫れが残りランニング出来ない。 可動範囲も足りないので様子見自重スクワット 50×6 60、40×2 100×5 最初のセットは不調 500以降から100回出来るようになる。
