夜筋トレ プランク、片手、サイド3で12分 レッグレイズ30×3 骨盤を浮かせる。 拳立て10×3 ローラーを回すつもりがタイミングを逃し やる気が足りない。 風呂上がり腹筋は毎日継続、22回に増えている。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。