機敏転換に自転車通勤 feltFR1 着替えをリュックに入れて走った。 往路は緩い下り基調、しかし、脚が不調で左に力が入らない。 出力を調整しながら、何とかアップダウンをこなして平地へ、汗をかかない程度の強度を保つつもりがアップ無しで筋疲労になってし…