朝自転車 fr1 靴rc9t 脚の調子を見ながら峠へ練習に行くことにした。 シリアル ミックスナッツ バナナ bcaa コーヒー 補給食 アミノバイタルゼリー 左のふくらはぎに痛みを作っていた。しばらくマッサージしたら気にならない程度になった。 ポジションがしっ…