夜自転車 fr1 rc9t 夕食後90分程、21時スタート 疲労が抜けて身体が軽く感じるので山へ行ってみる。 朝、足先のリハビリ運動を行っている。 ステムは120mm17度に変更。 気温が下がってきたのでウインドウブレーカーを持って走る。 麓まではゆっくり移動、左…