朝ランニング、犬の散歩ついでに山へ行く。 靴 スペリオール4.5 ストーンガードあり ゆっくりジョグでも左母指球からアーチの辺りが張る。 左だけバネ感が無く筋が張るので母指球からアーチを伸ばすような意識で、基山水門から山頂へ、雁木と平地の繰り返し…