朝トレラン 一人で行くつもりだったが犬とランニング 毎回脚に痛みに近い筋肉痛が出るので久しぶりにワラーチで走ってみた。 たまごパンとゼリー2、水800cc、犬の水500cc まだ気温が低いので５本指靴下を使った。 僅かにクッションが増す。 麓から天拝山、歩…