2022-02-28から1日間の記事一覧

220228 プチ筋トレ　

夜筋トレ体幹骨折以来となる先週はまだ痛みがあり中断していた。プランク5分レッグレイズ３０×３サイドプランク1分×３腕立て１０×３久しぶりで辛かったがなんとかこなせた。脇腹の痛みは無