220228 プチ筋トレ

夜筋トレ体幹

骨折以来となる

先週はまだ痛みがあり中断していた。

プランク5分　レッグレイズ３０×３　サイドプランク1分×３　腕立て１０×３

久しぶりで辛かったがなんとかこなせた。

脇腹の痛みは無