昼脚 スクワット30×3 片足スクワット15×3、ブルガリアンスクワット30×2、片足カーフレイズ50、40 尻と腿に歩くの辛い位の筋肉痛があるが筋疲労は感じないので続行、ブルガリアンスクワットは少しずつ良くなってきた。 カーフレイズはまだ痛めるかも、と思う…