2022-04-15から1日間の記事一覧

220414 プチ筋トレ脚のみ

朝脚スクワット30×3 片足スクワット15×3、ブルガリアンスクワット30×2、片足カーフレイズ50×3 左が辛く伸びていない。明日は回復日夜体幹は用事で遅くなったので休み。次週から回復を考え交互に、ローラーも入れてみたい。