220414 プチ筋トレ 脚のみ

朝脚
スクワット30×3
片足スクワット15×3、ブルガリアンスクワット30×2、片足カーフレイズ50×3
左が辛く伸びていない。
明日は回復日
夜体幹は用事で遅くなったので休み。
次週から回復を考え交互に、ローラーも入れてみたい。