朝脚 スクワット30×3 片足スクワット15×3、ブルガリアンスクワット30×3、片足カーフレイズ50×3 夜 固定ローラー負荷2 スクワットは違和感はあるものの3セットこなせた。 左脚はやはり不安定、腿の内外に痛みと緊張、結局自転車と同じ、やる意味が無いのか分…