朝脚
スクワット30×3
片足スクワット15×3、ブルガリアンスクワット30×3、片足カーフレイズ50×3
夜 固定ローラー負荷2
スクワットは違和感はあるものの3セットこなせた。
左脚はやはり不安定、腿の内外に痛みと緊張、結局自転車と同じ、やる意味が無いのか分からない。
夜軽くローラーを回してみるが左脚股関節、足底に違和感があり続けて回せない。
出力も上がらずLSD強度にも上がらなかった。
楕円が少し回しやすく感じた。
靴はクリートを最深にしてみたが足底に張りを感じ力が入らない。
rc9tとr320比較もしたが優位性は無かった
