朝自転車 fr1 靴rc9t 体力とポジション確認で100km程を予定。 とりあえず久しぶりに小石原に杷木から登る。 靴は相変わらず違和感がありポジションが定まらない。 アーチの圧迫、うまく力が入らない、 立ち漕ぎがうまく行かない。 1時間程で少し足底がほぐれ…