夜ローラー 負荷2 軽い負荷から30km/hでペース走を行った。 左足にかなりの違和感がありうまく回せない。 ほとんど力を使えておらずフォームも決まらない。 またサドルを弄ったり靴を変えたりの堂々巡りをして45分違和感を我慢して回した。 30km/hは１時間を…