朝九千部 rc9t シマノペダル ポジション変わらず。 朝パンを食べすぐにスタート。 走り出しは足底、左右差の違和感、なるべく足裏全体で踏むように意識。 サドル前、少し低く感じるがそのまま。 軽いギヤを多用、回せなくなったら立ちこぎ。 序盤は向風が辛…