夜ローラー 3本負荷1 土日の筋肉痛があったので軽く回す。 いつもうまく行かないのでやる気が出なく困った状況。 前回サイクリングで不安定、アンバランス、後半の尻の痛みに脚のゆとりの無さを感じた。 調整しやすいようにステムを110mm10度に変更。 サドル…