朝トレラン 靴スペリオール4.5 気温5℃辺りと前回より10℃程低い クラフト冬インナー、長ジャージ、ランパン、水1L アミノバイタルゼリー4個 朝ぐずぐずして7時30分頃起床、急いで準備し前日のミートスパゲッティを足りないよりは、と思い満腹近く食べた。8時4…