夜ローラー 固定負荷2 久しぶりにローラーを回す。 bacchus rc9tクリートをstdに合わせてみた。 サドルを合わせて回し始めるがすぐに違和感と痛みが出る。 前腿、左の大腿筋膜張筋、後脛骨筋、足底と痛みと張りが出て回すのが辛い。 30km/hを目安にするが続…