朝山 何をするか迷ったが、犬の散歩に山へ 久しぶりなので低く登りやすい山にした。 靴スペリオール 麓の神社からロードで500m位、登山口から緩やかに林道で最後に少し登る。緩斜面区間は走れるので意外と負荷が掛けやすい。犬に合わせて走ったり歩いたりし…

朝自転車 MTBトレトレ練習。 3.5時間、山をさまよい押し担ぎあり、それなりに運動になった。 bigHONZO 改めてステムを50mm コラム15mm下げで試したがやはりキョロキョロする。 少なくとも平地で手につんのめる高さはダメな感じ、やたらサドル後ろに身体を持…