2023-02-13から1日間の記事一覧
夜体幹 プランク5分 レッグレイズ30×3 サイドプランク90秒×3 腕立て20×3 クロスレイズ30×3 前回より良い感じ、サイドプランクはかなり肩が痛くフォームかMTBの疲れかわからない
夜体幹 プランク5分 レッグレイズ30×3 サイドプランク90秒×3 腕立て20×3 クロスレイズ30×3 前回より良い感じ、サイドプランクはかなり肩が痛くフォームかMTBの疲れかわからない
